Surpoids et insatisfaction corporelle

Les dérèglements pondéraux* et les troubles alimentaires** fréquemment associés sont complexes et sont la cause d’une grande souffrance physique et psychique. Ces troubles sont généralement liés à une insatisfaction corporelle.

Le recours à la volonté, aux régimes et au sport a ses limites et peut même favoriser une prise de poids en yoyo et aggraver les troubles alimentaires, en conduisant à la haine de soi.

Pour sortir de ce cercle vicieux ou ne pas y tomber, il s’agit :

d’améliorer la relation au corps,
d’améliorer la relation à la nourriture,
d’améliorer la relation à autrui,
d’évacuer les éventuels traumas du passé.

La démarche proposée est :

de se connecter à ses sensations et à ses émotions,
de se débarrasser des idées reçues sur la minceur,
de se libérer des croyances alimentaires,
de déconstruire les stéréotypes stigmatisant les personnes rondes.

C’est ainsi qu’un équilibre pondéral devient durablement possible et qu'une réconciliation avec son corps et avec la nourriture peut se réaliser.

Cette démarche est complémentaire d’un travail nutritionnel centré sur les sensations alimentaires et/ou d’un travail psychologique. Elle peut aussi s’adresser à des personnes ayant choisi une chirurgie digestive (anneau, by-pass, sleeve gastrectomie, etc.) pour les accompagner avant et/ou après l’avoir réalisé.

* Obésité, surpoids.

** Hyperphagie, boulimie, restriction.