STRETCHING DES YEUX ET DES CERVICALES

LIENS VIDEOSS

Les longues heures passées devant nos écrans mettent nos yeux et nos cervicales à rude épreuve nos cervicales et nos yeux en payent le prix : nuque sous tension, épaules crispées, douleurs oculaires, crampes dans les doigts, esprit encombré. Voici quelques mouvements qui peuvent vous aider à détendre la situation. Bonne pratique et n’hésitez pas à laisser vos ressentis en commentaire.
N.B. : si vos cervicales ne sont pas en bon état, si vous avez une prédisposition aux migraines ophtalmiques, abstenez-vous de pratiquer ces exercices. Prenez plutôt un moment pour vous relaxer dans l’obscurité en vous allongeant sur le dos durant quelques minutes.

Localisation:
xxx
Année:
Juin, 2022