RESPIRATION ALTERNÉE POUR LE SOMMEIL

LIENS VIDEOSS

Pour réduire le temps d’endormissement ou pour se rendormir lors d’un réveil nocturne, je vous propose de pratiquer la respiration alternée ou Nadi Shodhana. Cette respiration, issue du yoga, rééquilibre l’activité des 2 hémisphères cérébraux et réduit le flux des pensées par un autobercement.

Localisation:
xxx
Année:
Juin, 2022